春节囤货必看！三招教你避开“智商税”，特殊食品这样选才靠谱

授课专家：韩军花 中国营养学会秘书长

春节将至，家里长辈是不是又开始往购物车里塞各种“神奇保健品”？新手爸妈面对货架上五花八门的奶粉直挠头？别慌！中国营养学会专家韩军花博士的这份《特殊食品挑选指南》，帮你用科学姿势避开“智商税”，轻松选对好货！

🔍 一、特殊食品是啥？先搞清“身份”再下手

根据国家法律，保健食品、特医食品、婴幼儿奶粉被称为“特殊食品”，享受💎VIP级监管待遇，必须通过严格审批才能上市！

• 🍄保健食品：主打“辅助养生”，比如增强免疫力、改善睡眠，但⚠️不能治病！包装上必须有“蓝帽子”标识，否则可能是“李鬼”！

• 🏥特医食品：专为病人定制，比如术后恢复、过敏宝宝专用奶粉，需医生指导使用！

• 🍼婴幼儿奶粉：母乳是首选！但实在无法母乳喂养时，选奶粉要认准“国食注字YP”开头的注册号！

💡冷知识：保健食品的“蓝帽子”就像它的身份证，无证上岗的千万别买！

💊 二、保健食品：别被广告忽悠，记住这三步

1.🔵找蓝帽：包装上没有小蓝帽？直接Pass！

2.📋看标签：重点盯“保健功能”“适宜人群”“每日用量”，别把儿童款买给爷爷奶奶！

3.🌐官网验真：登录国家市场监督管理总局官网，输入产品名称或批准文号，一键查真假！

🚫避坑指南：号称“包治百病”的保健品都是耍流氓！它只能调节身体机能，不能替代药物哦~

保健食品标志，俗称“蓝帽子”,也叫“小蓝帽”

🥄 三、特医食品：病人营养补给站，选对类别是关键

这类食品是给进食困难、代谢异常、过敏人群的“救命粮”，分三大类：

• 🍚全营养型：能当饭吃，适合长期卧床的病人！

• 🩺特定全营养型：专为糖尿病、肾病等13类疾病设计！

• 🥛非全营养型：比如补蛋白粉，得搭配其他食物！

🎯选购口诀：一看“小兰花”标识，二查“国食注字TY”注册号，三问医生！

👶 四、婴幼儿奶粉：母乳优先，选奶粉牢记五看

世界卫生组织疯狂打Call母乳喂养！但如果必须选奶粉：

1.🔢看段数：1段（0-6月）、2段（6-12月）、3段（1-3岁），别让宝宝“超前消费”！

2.🆔看注册号：认准“国食注字YP+8位数字”，官网查不到的可能是山寨货！

3.📜看配料表：促销员吹上天？不如自己看成分表，DHA、益生菌不是越多越好！

❓灵魂拷问：羊奶粉一定比牛奶粉好？No！只要符合国标，都能满足营养需求~

🌟 五、总结：特殊食品避雷口诀

 🔹 保健食品认蓝帽，官网查询防假冒！

 🔹 特医食品问医生，盲目跟风会踩坑！

 🔹 母乳喂养是王道，奶粉要看注册号！

 🔹 春节囤货需谨慎，科学挑选最可靠！

今年过年，别再被朋友圈的“养生神药”和带货直播忽悠啦！转发这份指南，全家一起做“慧”挑达人吧！